你是如何搞定一岁以内宝宝的睡眠的「头骨与发型的关系」

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你是如何搞定一岁以内宝宝的睡眠的

如果是自己带着的宝宝更得心应手了。我有俩宝，我是全职妈妈，孩子都是在胎教的时候听故事音乐🎵的。六七个月的时候天气暖和了出去玩下晒晒太阳。差不多十点半左右的时候就回家做饭，吃了玩会就睡了，有时候吃着奶睡的，有时候给讲故事，不管多小都会听懂的。一岁多了就养成了听故事的习惯了。睡觉的时候都是听着听着就睡着💤。我闺女两岁多就会给我讲故事了！表达能力特别强。如果是有老人一起看孩子的，可能会有点麻烦，隔代亲吗，管理不一致，孩子的的习惯不统一。不管跟着谁都让孩子养成听故事的习惯就好了。故事特别的催眠！希望有帮助，我就是这样带孩子的

想要搞定宝宝的睡眠确实不是件容易的事情，但是用对了方法，也可以简单掌握宝宝的睡眠，宝宝如果不是身体不适引起的不睡眠不好，那么你按照一下方法做，轻松帮你搞定小儿睡眠的问题。

给孩子养成一个规律的作息时间

1.饮食

规律的吃饭，一日三餐按照 早7点之前吃完早餐，中午十二点之前吃完了，晚饭7点之前吃完，这样做会使宝宝有一个好的肠胃，不至于因肠胃不适，导致睡眠不适。

2.健康的>情况/p>

健康的环境就是，家庭氛围和谐温馨，孩子能够自由放松的玩耍，在安全的情况下尽量不约束孩子。

3.父母言出即行

言出即行，不单指答应孩子的事情要做到，还指孩子不听话，做错事的时候对孩子做出一定的小惩罚，说了要惩罚，就一定要惩罚等类似的情况如此类推

以上分析希望能够帮到你，关注我，更多育儿知识与你分享

其实宝宝的睡眠是可以培养的，不能由着他想睡就睡，想玩就玩。得培养他的作息时间。

我儿子10个月了，刚开始也是他想睡就睡，想玩就玩，晚上玩的好晚也不睡觉。后面我就开始培养他的睡眠时间，早上起来洗完澡，然后吃饭，出去玩，玩到十一点左右回来，喂他吃一个苹果，总之上午不给他睡觉，也别给他睡觉的机会。吃了午饭就让他睡个大觉，能睡到三四点起床，起来喝水吃饭，带出去玩一圈，我们吃饭跟着吃点饭，七八点给他做饭吃完，然后洗漱上床准备睡觉，晚上九点半基本就睡着了，早上七点多才醒，有时候八点多醒。

前几天有一个朋友喜得千金，体验了一把初为人母的激动、兴奋等百感交集的心情，最近看她发的动态：“这三天每天都能看到凌晨一点，一点半，两点，两点半，三点，三点半，四点，四点半，五点，五点半，六点，六点半的天空！一晚上别想好好睡觉了。”

想必新手父母尤其是妈妈都会有这样的痛并快乐着的经历，因为新生婴儿一开始并不懂白天和黑夜有什么不一样，他的状态就是：睡什么睡，我饿了就是要吃，并用他的哭声来告诉你。

刚出生的婴儿胃容量还是很小的，不管是白天还是黑夜，他吃一餐吃饱后至多也只能够维持3~4小时。

所以刚出生头几周就会不分昼夜地常常醒来吃奶，这是新生儿的特质，并没有特别好的办法完全解决这个问题，所以妈妈们要有这个认识，做好辛苦一点的心理准备。

不过呢即使是这样的现状，妈妈们也可以开始慢慢培养宝宝在白天愉快地玩耍，在晚上好好地睡觉。

怎样帮助婴儿入睡呢？

1、夜间环境习惯培养：

我们呢，在晚上喂宝宝吃饭的时候尽量选择安静的环境，找一些光线比较昏暗的地方，让宝宝边吃饭边适应环境的变化。

因为和白天吃饭的感觉不一样，会引发宝宝的思考；同时，较安静的氛围会让宝宝产生睡意，坚持如此重复，宝宝习惯了夜晚喂奶时候的环境就更加容易入睡了。

2、晚上睡觉最好给宝宝用尿不湿，如果用尿布的话不更换尿布宝宝一直湿着屁屁会不舒服也可能会受凉，更换尿布的频率太高又会影响宝宝的睡眠。

3、晚上给宝宝喂完奶后可不要和宝宝玩耍起来，这样会刺激宝宝很兴奋，宝宝就会睡不着，应该马上将他放回睡觉。

4、睡前仪式感培养：

每天晚上睡觉前可以刺激宝宝的感官，比如说洗澡；紧着着给宝宝放松，比如说说说话讲讲故事，唱唱歌，擦擦润肤乳等；然后喂一次奶，最后和他说说话“要开始睡觉啦”。

这样重复固定的睡前仪式，可以给宝宝传递“要开始睡觉觉啦”的信号，这样久而久之做这些事情宝宝就明白要开始睡觉了。

5、白天习惯培养：

白天多和宝宝玩耍，选择光线比较充足，环境比较喧闹的地方，带宝宝溜溜弯。

不要让宝宝大白天都在睡觉甚至睡一觉超过3~4小时，尤其是在傍晚前，最好提前把宝宝叫醒，和他玩耍一会，不然宝宝白天睡多了晚上就睡不着了。

以上的建议就可以慢慢培养宝宝在白天多多玩耍，在晚上多多睡觉的习惯。

不过习惯养成并非一朝一夕，妈妈们要坚持哦，毕竟科比看到的是凌晨四点的洛杉矶，你看到的可是凌晨一点，两点，三点，四点，五点，六点的天空啊。

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